Affirmaties

Ik ben goed genoeg. Ik kan de wereld aan. Wat er ook gebeurt, ik sta achter mezelf.  
Sluit je ogen eens en herhaal de zinnen in jezelf. Wat gebeurt er?
En probeer het nu eens met deze zinnen. Ik ben waardeloos. Ik ben niet goed genoeg. Ik kan het niet. Wat gebeurt er nu?
Voel zélf het verschil. Als je eerlijk bent, hoeveel negatieve gedachten heb je dan over jezelf op een dag? En bedenk je dan eens dat elke keer dat je een gedachte herhaalt, deze wordt versterkt. Best wel confronterend toch? Als je je hier bewust van bent kan je dat gelukkig ook veranderen.
Een affirmatie is niet anders dan een positieve boodschap voor jezelf. Door keer op keer positieve gedachten te herhalen kan je onbewuste overtuigingen veranderen. Verander je gedachten en je zult merken dat je gevoel ook verandert. Alle cellen in je lichaam hebben geheugen en met de positieve gedachten werk je aan nieuwe herinneringen. Hoe mooi is dat! Een affirmatie is eigenlijk niets anders dan een positieve gedachte die je keer op keer herhaalt, zodat deze zich kan verankeren in je systeem.   
 
Goede formulering voor een affirmatie
Hou het kort
Positief
Dus niet; ik wil niet meer ongelukkig zijn, maar Ik ben gelukkig en voel me goed
Begin de zin met Ik en dan je naam
Ik, Mientje, ben / voel / ….
Hier en Nu
Ik ben gelukkig en voel me goed
Hou het bij jezelf, ga uit van je eigen kracht
Dus niet: Ik wil dat mijn buurman me geen overlast meer bezorgd, maar Ik geef mijn grenzen duidelijk aan.
Zorg dat er een werkwoord in zit
Ik ben, Ik voel, Ik ontvang etc.
Gebruik niet teveel werkwoorden
“Ik zal het kunnen doen” wordt “Ik doe het.”
“Ik probeer te gaan genieten” wordt: “Ik geniet.”
Soms merk je dat als je een bepaalde affirmatie opzegt dat hij je diep van binnen raakt, omdat het bijvoorbeeld je hartenwens is. Je wilt het zo graag, maar het komt keihard binnen dat het op dit moment nog niet zo is. Dan weet je zeker dat je goed zit en dat dat de affirmatie is die bij jou past.
Schrijf, zeg het met gevoel. Laat het niet vanuit je hoofd komen. In de trant van: zo dat heb ik dan ook weer gehad. Laat emoties toe, daar zit de heling.
In het herhalen van de affirmatie ligt kracht
Als je bv. op een negatieve toon iets positiefs tegen jezelf zegt, zal je onbewuste het verschil in toon en tekst niet herkennen en gebeurt er niks. Dus breng jezelf in een positieve staat en help jezelf op weg naar succes.
Stap niet in de valkuil te denken dat affirmaties niet werken. Als je denkt dat ze niet werken dan werken ze ook niet. Probeer te voelen wat eronder zit.
Het kan zijn dat je dubbele signalen uitzendt. Je kunt wel iets affirmeren, maar als er nog een blokkade achter zit, dat je het bv jezelf niet waard vindt dan moet deze eerst opgehelderd worden.

Enkele voorbeelden van affirmaties
Ik zorg goed voor mezelf
Ik hou van mezelf
Ik ben lief voor mezelf
Ik ben gelukkig en ontspannen
Ik ben rustig, geduldig en ontspannen
Mijn hoofd en hart zijn in balans
Ik maak mijn hoofd leeg / Mijn hoofd is leeg
Ik lach veel en vaak
Ik geniet
Ik vergeef mezelf en anderen gemakkelijk
Ik ben gezond, fit en vitaal
Ik ben succesvol
Ik ben liefde
Ik ben overvloed
Ik ben wijsheid
Ik ben vrij
Ik ben dankbaar
Ik ben gezond, fit en vitaal
Ik ben succesvol
Ik heb veel te geven en deel het iedere dag met anderen
Ik leef in liefde en harmonie

Alle affirmaties op de kaarten zijn zo geformuleerd dat ze krachtig doorwerken. Voel zelf eens welke je aanspreekt en gebruik die affirmatie een tijdje. Dat is belangrijk, omdat het pas werkt als je zelf gelooft dat het jouw nieuwe waarheid kan worden. 
Ik wens je veel wijsheid en gedachtenkracht toe!